Ahora que todos o casi todos nos cuidamos más, ahora que intentamos comer más sano y hacer más deporte y que intentamos llevar una vida más saludable se están poniendo de moda los huertos urbanos, los bancales en los balcones y las azoteas sostenibles.

Es fácil ver en los balcones y terrazas de los edificios de las grandes ciudades pequeños huertos ecológicos que sirven como distracción para muchos y para tener verdura fresca en la mesa.
En el pueblo en el que yo vivo el ayuntamiento ha puesto a disposición de los que quieran unas parcelas para que cultiven allí verduras y hortalizas, sólo deben de pagar una pequeña cantidad por el gasto de agua que supone. Una de las cosas buenas que tiene esta iniciativa es que cualquiera puede tener un pequeño huerto y así poder pasando el rato arreglando sus hortalizas y sus verduras.

Otros tienen la suerte de poseer buenos terrenos para poder tener sus propios cultivos, estas personas suelen demandar también la ayuda de desguaces agricolas para poner al día su maquinaria. En estos huertos suelen cosechar las hortalizas de temporada como pepinos, tomates y rábanos en primavera o lechugas, acelgas y espinacas en otoño. Las personas que tienen grandes terrenos suelen vender el fruto de su esfuerzo, venden las hortalizas y las verduras a los vecinos y es seguro que los familiares no tienen escasez de estos productos.

A mí personalmente me encantan los productos de la huerta pero lo que de verdad me gusta es mantener el huerto. Yo tengo uno de estos pequeños terrenos que facilita el ayuntamiento. Como trabajo sólo por las mañanas y de lunes a viernes empleo todo el tiempo libre que tengo en el mantenimiento de mi pequeño huerto, en él planté hace meses fresas, zanahorias, tomates y pepinos, de los cuales ya me he comido la mayoría de los frutos y debo de reconocer que saben mejor, mucho mejor que los que habitualmente compro en el mercado, no sé si será porque es mío y me han sabido mejor o porque la calidad de la tierra y la falta de productos químicos fomentan el crecimiento y el buen sabor de estos productos.

En algunas ocasiones mi hermano me ha acompañado y creo que también le ha gustado mucho eso de ponerse un sombrero de paja y beber agua muy fresca de un botijo.

Seguramente cuando cualquiera de nosotros piensa en un desguace no se imagina grandes instalaciones dotadas de las últimas tecnologías en cuanto a mecánica se refiere, sino que tenemos en nuestra mente todavía la imagen de naves destartaladas llenas de coches viejos que no servían para nada, cuyo único objetivo por parte del dueño era el de engañar al que pudiera y hacer de aquello un auténtico cementerio de coches viejos. Por lo general se trataba de negocios familiares, que pasaba de padres a hijos y en mucha ocasiones heredaban las malas aficiones de sus progenitores, haciendo del negocio verdaderos antros a los que nadie quería ni por asomo acudir. Por suerte podemos decir que no todos seguían esos caminos son todo lo contrario, hoy en día podemos todavía encontrar negocios que se dedican en cuerpo y alma al desguace de coches y que con mucho trabajo a los largo de los años han conseguido hacerse un hueco importante de ventas en esto de los recambios de la segunda mano.

Desde luego para ellos no ha sido nada fácil, podemos decir a ciencia cierta que se lo han currado con creces y que si hoy en día se han convertido en la elección perfecta para muchos es porque sin duda se lo han ganado. Es verdad que desguaces podemos encontrar muchos, es más hay un gran abanico lleno de posibilidades por todos lados, pero cuidado que no todos nos van a ofrecer ni lo que buscamos ni lo que necesitamos. En primer lugar porque para que un desguace cumpla como tal debe estar ante todo homologado, es decir ser un centro autorizado que se encargue de la destrucción y recogida de coches que ya han llegado al final de su vida útil, una vez cumplan con la normativa vigente podemos decir de primera mano que se han convertido en sitios que podemos visitar y utilizar sin problema. El claro ejemplo lo tenemos sin duda con otoniel un desguace de hoy en día que se preocupa porque sus instalaciones sean las más modernas, para ofrecer así el mejor de los servicios. Y es que hoy en día estamos muy equivocados con los desguaces ya que lo que nos imaginamos no es y lo que buscamos allí se encuentra, tan solo es cuestión de echar un vistazo y darnos cuenta de que en realidad sí merece la pena confiar en ellos.

Unas de las piezas de sushi favoritas (y de las más pedidas en nuestro sitio) son aquellas que contienen salmón. Sin embargo, no todos saben las increíbles propiedades que tiene. Por eso, hoy te presentamos 3 propiedades del salmón que te van a hacer amarlo (mucho más).

1.    El salmón tiene excelentes propiedades nutricionales

El salmón es un pescado azul y, como tal, contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3 que ayudan a bajar los niveles de colesterol. Además, contiene 11 gramos de grasa buena por cada 100 gramos.

Otra de las propiedades destacables del salmón es que está lleno de proteínas y minerales como yodo, magnesio, fósforo, hierro, etc. Estas son de gran ayuda a nuestro cuerpo porque mejoran el funcionamiento de, por ejemplo, la tiroides y el intestino.

La alta concentración de vitamina D del salmón, además, genera que tus huesos estén más fuertes.

2.    El salmón previene enfermedades

¿Sabías que el omega-3 previene los ataques cardiacos? El salmón, como leíste antes, tiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, por lo que tu presión arterial se mantendrá baja y ayudará a tus arterias a estar sanas.

El omega-3 también mantienen tu cerebro activo y la memoria clara. Por ese motivo, algunos investigadores relacionan la ingesta de salmón con la prevención del Alzheimer.

Además, el hecho de que la sangre se mantenga circulando sanamente previene ACV´s, provocados por coágulos.

3.    El salmón ayuda a tu rutina de belleza

Las propiedades del salmón, según investigaciones, ayudan a mantener la piel desinflamada y joven por mucho más tiempo. Las vitaminas de este pescado, además, ayudan a regenerar las células de la piel, músculos y cabello.

Si quieres tener la piel hidratada y firme, el omega-3 del salmón contiene ácido alfa-linolénico, el cual hace la piel más suave. También ayuda a quienes sufren de males como la rosácea y psoriasis a luchar contra los síntomas de su enfermedad.

 

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El uso de la fisioterapia cada día es más conocido, se trata de una rama de las ciencias de la salud  que utiliza elementos naturales para restaurar la movilidad en ciertas personas. Se sirve de técnicas físicas para favorecer el bienestar físico además que incluye la ejecución de pruebas eléctricas y manuales para determinar la fuerza muscular, pruebas para determinar las capacidades funcionales y la amplitud del movimiento articular. Este tipo de profesionales cada día parecen ser mucho más demandados, una mala calidad de vida por parte de muchas personas les obliga a tener que ayudarles a sentirse mucho mejor. Son muchas las clínicas que ya andan llenas, muchas lista de espera y personas deseosa de ir, la vuelta al trabajo crea tensión, el verano con los niños crea tensión, una tensión que sí es acumulable y que cada día se va quedando en nuestros músculos y articulaciones con el único remedio de que nos toque un verdadero profesional, pero tenemos que tener cuidado con esto y os cuento el porqué.

Como bien he dicho antes los fisioterapeutas cada vez son más demandados lo que lleva a los caraduras a meterse en terreno pantanoso, cientos de personas que necesitan ayuda y que no la consiguen por las largas listas de espera que hay en las clínicas buenas. Por ello hay quien en cualquier local dice que da masajes, unos muy baratos y que nos van a dejar como nuevos, el problema viene cuando la gente confía y se deja llevar, las molestias les obligan a dar el primer paso con la convicción de que les van ayudar y van a quedar como nuevos, claro nada más lejos de la realidad, se trata de charlatanes que han dado algún curso en masajes y gracias porque otros aprenden solo viendo unos cuantos videos. Lo que no se es como esas personas llegan a poder levantarse siquiera de la camilla porque te puede llegar a sorprender la forma en la que muchas de esas personas llega hacer los masajes. Dicho todo esto no queda más que decir que lo mejor en estos casos en los que nos encontramos mal, es que acudamos cuanto antes a un fisioterapeuta titulado y si no lo encontramos o tenemos que hacer algún tipo de espera la hagamos, debemos caer en las manos adecuadas si queremos que nuestro cuerpo al final nos lo pueda agradecer.